防蛀牙什么牙膏好（防蛀牙膏哪个好）

关于防蛀牙什么牙膏好，防蛀牙膏哪个好这个很多人还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、防蛀秘笈，让你彻底告别蛀牙： 含氟牙膏刷牙后，含着泡沫漱口两三分钟，让泡沫在唇齿间流动，再吐掉。

2、此时氟离子溶解于泡沫中，极易被牙齿吸收，尤其是微小蛀斑处。

3、不要误吞。

4、我靠这种方法，以前满口的牙菌斑，现在都没有了，而且可以巩固脆弱的牙齿。

5、 2、刷牙方式，对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。

6、对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉。

7、 3、每隔3天使用一次含氟的漱口水，漱口水可以深入到牙膏难以企及的牙缝深处，清除牙垢和牙菌斑。

8、无需多用。

9、 4、餐后刷牙。

10、若无法做到，餐后用温水漱口，不能随便漱一下就吐掉，而是在口中用力漱100下，这样才有作用。

11、吃零食后也要漱口。

12、 5、含氟牙膏选用名牌的就可以，中华、高露洁、佳洁士均可。

13、质地呈凝冻状的。

14、注意看含氟量，国标规定：总氟量要大于等于牙膏总重的0.04%，并小于等于0.15%；可溶氟或游离氟则必须大于等于0.04%。

15、一般用0.11%的即可，牙菌斑很多很严重的用0.14%到0.15%的，刷一个月，牙菌斑就会明显消失，坚持3个月，牙菌斑就看不见了。

16、不要用增白牙膏，会使牙齿变脆！ 6、个人对牙膏的使用体会：我以前用过中华、两面针、黑人、高露洁，现在只用佳洁士了。

17、以前牙齿还是有一点黑色的蛀斑，用了佳洁士后，一点蛀斑都没有了。

18、网上有文章说佳洁士的氟泰配方，氟成分吸收率高。

19、不过这只是我的个人体会，仅供你参考。

20、 7、牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞，用含氟牙膏完全可以彻底搞定，不需要填补！ 防止牙齿磨损秘笈： 我只用极细毛（细丝毛）的牙刷，对牙釉质损伤小。

21、 预防牙齿松动和牙龈保健秘笈： 每次刷牙时，用手指按摩牙龈，可以促进牙龈血液循环，有效防止牙龈萎缩和牙齿松动。

22、手指是很软的，完全不会对牙龈造成伤害。

23、方法：漱口后将干净的右手食指置于牙龈粘膜上，由牙根向牙冠作上下和沿牙龈水平作前后方向的揉按，依次按摩上下、左右的内外侧牙龈约数分钟。

24、 2、多吃水果蔬菜，补充VC，对牙龈生长有好处。

25、刷牙用温水，牙龈萎缩的速度慢很多！ 当然，如果已经蛀成洞了，一定要及早填补！不然食物残渣在龋洞内产酸，牙刷又刷不到，会进一步腐坏你的牙釉质和牙本质，还可能引发牙髓炎。

26、现在的填充物是高分子树脂材料，不传导冷热，照吃照喝。

27、填好后，再用含氟牙膏。

28、 很多人反映龋洞填充物过不了几年就掉了。

29、这是因为，龋洞周围的牙齿由于脱矿严重，质地脆弱易碎，所以填充物容易掉出来。

30、 让龋洞填充物不掉的秘笈： 含氟牙膏能够显著增强脱矿部位的质地，使它重新矿化变硬，补牙的材料就不容易掉。

31、 2、不要吃太硬的东西。

32、 对于氟的说明： 符合国标的含氟牙膏只要不吞入，只会被牙齿吸收，不会被骨骼吸收。

33、国际医学界数十年的研究证明，牙齿局部氟化是防止龋齿的最有效手段，而且很安全。

34、氟进入骨骼才会导致氟骨病。

35、因此，含氟牙膏是很安全的，完全不必担心。

36、吞咽功能不完善的幼儿不要用，高氟地区不要用，其它地方都可以放心用。

37、五十年代美国的调查数据，每个美国人平均有15颗龋齿，后来大力推广含氟牙膏，现在几乎没有了。

38、香港全民使用含氟牙膏，香港的牙医几乎没有蛀牙可以补。

39、 关于美白牙齿： 牙齿健康就好，不要追求过分美白。

40、大部分美白产品都是化学药物，会使牙齿变脆。

41、健康的牙釉质本来就是淡黄色的，过分洁白反而有害。

42、广告和电影上的皓齿都是假的，严重误导大众。

43、有些明星拍电影前使用了洁白牙贴，几个月内能够保持洁白。

44、更多明星满口都是烤瓷牙。

45、 希望我的这些秘笈能够帮助到你。

46、我自己被蛀牙困扰了几十年，如同梦魇，看过无数次牙科，医生从来没有准确告诉我应该怎样做。

47、我从小就非常重视牙齿保护，极少吃零食，每天都认真刷牙，饭后都漱口，却还是蛀。

48、2001年以后，自我摸索，才逐步摆脱了龋齿的折磨。

49、我深刻认识到，医生只会给你治病，永远不会教你防病。

50、 以上是crocostone原创。

51、一口好牙，可以增寿10年，更能提高生活质量。

52、真诚希望每一位中国人都没有蛀牙，笑容永远，国泰民安。

53、关于补牙的常识：牙菌斑、很微小的蛀斑、很浅很浅的龋洞，用含氟牙膏完全可以彻底搞定，不需要填补！如果龋洞没有到牙神经，用高分子树脂材料把龋洞补好即可。

54、找可靠的牙医就行了，没有必要挤大医院。

55、目前常见的补牙材料是富士二代，效果不错，不传导冷热，硬度很高，与牙齿的贴合很好，大约100元1个洞。

56、不要用银汞合金，它会传导冷热，而且对身体有害，目前已经淘汰了，如果有牙医用这个给你补，就是不负责任的表现。

57、光固化材料虽然比富士二代更硬，但需要另外配置黏合剂，黏合剂对牙齿有一些腐蚀，我不建议使用。

58、如果漏神经了，最好做根管治疗。

59、根管治疗是远期治疗最佳的保存患牙的方法。

60、该治疗术相比常规治疗，难度要大，这也是很多牙医缺乏该专业领域操作技能，只得直接将牙齿拔掉的原因。

61、最好去大的口腔医院，请副主任以上职称的专家做。

62、拔牙绝对是下下策，拔牙可造成局部组织的损伤，引起出血、肿胀、疼痛等反应，也可导致血压、体温、脉搏的波动，必须慎重对待。

63、尤其对心血管病、血液病患者必须注意，否则会带来严重后果。

64、拔牙造成的牙齿缺失可引起牙槽骨萎缩，邻牙和对颌牙移位或伸长，造成咀嚼障碍。

65、用含氟牙膏可以彻底解决蛀牙问题。

66、 正确的刷牙流程：先把牙刷放在水中浸泡十几秒，让刷毛变软，这样对牙齿的磨损小。

67、2、然后含水漱口，挤牙膏。

68、3、开始刷牙。

69、对于咀嚼面用横刷法，来回拉锯动作。

70、对于牙齿的内外两面（即舌面和颊面）用竖刷法，刷上牙时，先将牙刷的刷毛轻放在牙龈与牙齿的交界处，然后通过手腕的上下活动像用梳子一样，刷毛自牙龈顺着牙缝向下刷，在同一部位反复数次；刷下牙时则同样的方法从下往上刷，这样可以把牙缝中的食物残渣和牙菌斑清洁掉，不容易产生牙结石。

71、对于门牙的内侧，要把牙刷竖起来，顺着牙缝刷。

72、刷牙无需用力。

73、4、刷牙途中不要把泡沫吐掉。

74、5、刷牙后，含着泡沫用力漱口2分钟，然后再吐掉。

75、6、用水漱口。

76、完毕。

77、另外，饭后用漱口水也不错。

78、威露士和欧乐B漱口水都有除牙垢功能。

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